Könyvajánló - mentálhigiénés könyvek

Kun Bernadette	Munkafüggőség. Az önkizsákmányolás lélektana.	Elérhetőség a katalógusban: https://tinyurl.com/2mvrbf9p	A "munkamániát" kevesen tartják olyan súlyos problémának, mint a szerfüggőséget - összefüggésben azzal, hogy a munkafüggőség nem szedi olyan mértékben áldozatait, mint a szerfüggőség. A közbeszédben nem helyeződik hangsúly a munka és a magánélet megfelelő egyensúlyának mértékére, illetve az egyensúly megbomlásának hatásaira. A könyv gyakorlatias szemléletben mutatja be a munkafüggő személyiség és társadalom jellemzőit, a munkafüggők társas kapcsolatait, a nemek közti különbségeket e téren, a munkafüggőség következményeit, valamint a függőségből kilépés módszereit.
Bagdy Emőke	Pszichofitness gyermekeknek, szülőknek és nevelőknek.	Elérhetőség a katalógusban: https://tinyurl.com/2uze3xf5	A könyv a pozitív pszichológia értékvilágára és a tanuláslélektan ismereteire alapozva gyakorlat-központúan mutatja be, hogyan lehet lelkileg egészséges, érett gyermekeket nevelni. A könyvben stresszkezelési, relaxációs és meditációs módszerek kerülnek bemutatásra, különböző korosztályokra osztva.
Pál Ferenc	A szorongástól az önbecsülésig	Elérhetőség a katalógusban: https://tinyurl.com/mw83puzt	Pál Feri atya közel 500 oldalas önsegítő könyve olvasmányos stílusban van megírva, a komoly témák tárgyalását rengeteg történet és anekdota teszi érdekessé, színessé. A könyv abban nyújt segítséget, hogyan élhetünk teljesebb, boldogabb életet nehézségeink, múltbeli sérelmeink, sérüléseink ellenére is.
Szondy Máté Szabó-Bartha Anett	Démonaink. Hogyan élhetünk teljes életet a nehézségeinkkel együtt?	Elérhetőség a katalógusban: https://tinyurl.com/2uc8xdr3	A két klinikai szakpszichológus által írt önsegítő könyv gyakorlatias szemléletben, az "elfogadás és elköteleződés terápia" megközelítése alapján íródott. A módszer nem foglalkozik a múlt feltárásával, hanem arra helyezi a hangsúlyt, hogyan tudja az egyén úgy menedzselni az életét, hogy nehézségei, terhei minél kevésbé akadályozzák őt a hatékony élet megélésében. A módszer a gondolatok, érzések és egyéb belső élmények kezelése mellett hangsúlyt helyez a viselkedés helyes irányú megváltoztatására is.
Vályi Petra	Sémáink fogságában Hogyan lépjünk ki az ismétlődő forgatókönyvekből?	Elérhetőség a katalógusban: https://tinyurl.com/yckbkc34	A könyv az alapvető sématerápiás fogalmakat és folyamatok bemutatásával segít ráérezni arra az önreflexív távolságra, ahonnan az egyén ráláthat a maga viselkedésére, sémáinak működésére. A könyv minden alegységéhez kapcsolódik egy munkalap, amely segítségével az olvasó magára vonatkoztathatja, személyre szabhatja a leírtakat, ezáltal megismerheti saját sémamódjait.
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna	Érzelemszabályozás a gyakorlatban Újrakapcsolódás a belső biztonsághoz	Elérhetőség a katalógusban: https://tinyurl.com/3cucphty	A könyv szerzője azt vallja, hogy a belső biztonságérzet megtalálása a kulcsa a nehézségekkel való sikeres megküzdésnek. A szerző tudományos ismeretei és gyakorlati tapasztalatai alapján egy olyan szemléletet próbál átadni, ami az egyént önmaga elfogadásán keresztül elvezetheti a minőségi kapcsolatokhoz, illetve az örömteli hétköznapokhoz.
Székely József Iván	Drog, szex, téveseszmék, egészség. A mentálhigiéné főiskolai tankönyve.	Elérhetőség a katalógusban: https://tinyurl.com/57byct6r	A könyv felvilágosító céllal íródott a drogok, az alkohol, a dohányzás, a gyógyszerek, illetve a lelki betegségek és a lelki egészségmegőrzés témájában. Az olvasmányos stílusban megfogalmazott könyv szerzőjének alapelve, hogy a problémák legjobb megoldása nem a kezelés, hanem a megelőzés.